Mira qué aperitivos más saludables. ¡VIVA EL HEALTHY APERITIVO!:
Aceitunas aliñadas: Contienen vitaminas A y C para unas buenas defensas que en esta época son tan necesarias. También fibra para depurar el organismo y aceites esenciales Omega3- y Omega6. (2€)
Boquerones en vinagre con almendras: Las almendras son saciantes y contienen vitamina E, magnesio, fibra y proteína. Los boquerones además de proteína contienen ácidos grasos Omega3. (5 € 12 unidades)
Mejillones: Cuentan con alto contenido en vitaminas B, vitaminas del grupo C y minerales como ácido fólico, hierro, fósforo, manganeso, selenio y zinc. ... Una ración de 85 gramos de mejillones cocinados al vapor contiene más de 700 mg de ácidos grasos omega-3. (5,20 €)
Salmorejo: Minerales como el potasio o el sodio son la fuente de este plato. Además de ácido fólico, licopenos (antioxidantes) presentes en el tomate, los polifenoles del aceite de oliva virgen, que favorecen la salud cardiovascular, vitamina C, E y vitaminas del grupo B. (5,50 €)
Pincho de tortilla: La base de cualquier tortilla son los huevos, poderosas fuentes de proteína de excelente calidad, que producen el tejido corporal. Los huevos también aportan vitaminas, minerales e hidratos de carbono. Y las patatas son una excelente fuente de carbohidratos que garantizan energía. Contiene también potasio, agua, vitamina C, vitaminas del grupo B y fibras. (3,40 €)
Tosta de Mozarella, Tomate y pesto: El tomate contiene licopenos, potentes antioxidantes. La mozzarella es una gran fuente de calcio necesario para proteger la estructura ósea, contiene gran cantidad de vitaminas para la correcta formación de glóbulos rojos. El pesto facilita las digestiones pesadas y refuerza el sistema nervioso que ayuda a aumentar las defensas, por lo que ayuda a prevenir gripes y resfriados, tan propios de la vuelta a la rutina. (3,90 €)
Acompáñalos con las bebidas, que tomadas con moderación, son muy saludables como cerveza o vino. También puedes optar por zumos naturales recién exprimidos que aportan multitud de vitaminas, como la C, la A, los folatos o los carotenos. También contienen muchos antioxidandes, como los licopenos, el beta-caroteno o las antocianinas, y minerales como potasio, magnesio, hierro o zinc, en cantidades variables según las frutas. En la TERRAZA DE LA REINA te ayudamos a con la vuelta a la rutina reponiendo energía. (4,00 € cada uno)
SI NO TOMAS ALIMENTOS SANOS ES PORQUE NO QUIERES ¡A APERITIVEAR! Y A RECUPERAR LOS BUENOS HÁBITOS DE SIEMPRE
Terraza de la Reina (Pza. Vázquez de Mella s/n. Lunes a Domingo de11.00 a 02.00- Tel.Reservas: 91 522 84 82)
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