PRAMA cambia la forma de hacer ejercicio

En marzo abrirá sus puertas en Alicante un nuevo concepto de gimnasio, innovador y totalmente distinto a nada que hayas visto.

Después de triunfar en ciudades tan importantes como Londres, París, Ámsterdam, Nueva York, Sídney, Buenos Aires y Moscú, llega a Alicante lo que está considerado como el mejor entrenamiento del mundo.

PRAMA utiliza en sus instalaciones superficies interactivas, luces intermitentes, música envolvente y proyecciones multimedia que informan a los participantes sobre su próximo movimiento.

Esta forma de trabajo es totalmente revolucionario, ya que se basa en un entrenamiento funcional, convirtiendo la experiencia en algo divertido y único.

Los ejercicios duran 45 minutos y puedes llegar a perder hasta 1000 calorías en cada sesión según el programa de entrenamiento. PRAMA es sinónimo de diversión y pueden practicarlo todo tipo de personas, sin importar la edad y condición física.

La sala donde se realizan los ejercicios se convierte en parte primordial del entrenamiento, ya que sus suelos y paredes interactivas, además de su música envolvente, juegos de luces y proyecciones multimedia, hacen que parezca que estés dentro de un juego recreativo, donde tú eres el protagonista.

En PRAMA Alicante descubrirás que hacer ejercicio es una experiencia que no podrás experimentar en otro lugar, ya que no hay un concepto de gimnasio parecido a este.

Las clases de PRAMA en este circuito implican invariablemente que las personas trabajen a su ritmo dentro de unos tiempos.

¿Qué dicen los expertos sobre esta forma de ejercitarse?

Los expertos en preparación física afirman a que la tecnología y los nuevos giros en los deportes que ya existen se están volviendo cada vez más populares entre la población.

PRAMA es un entrenamiento de grupo basado en circuitos y que combina el mejor entrenamiento de fuerza y ​​alta intensidad con accesorios de carga media a alta. En estos circuitos podrás animar, compartir y hasta retar a tus compañeros de grupo, creando un entorno agradable y sanamente competitivo.

Dentro de este gimnasio se desarrolla un entrenamiento de fuerza corporal total en sesiones de 45 minutos, que combina diferentes formatos de HIIT, sets y crecientes repeticiones, siendo el objetivo básicamente trabajar los músculos principales.

Algunos de los beneficios que consigues poniendo en práctica estos ejercicios son:

• Aumentar el porcentaje de masa muscular y disminuir la grasa corporal para lograr un aspecto más delgado, tonificado y atlético.
• Al combinar la fuerza y ​​el entrenamiento cardiovascular, se aumenta la masa muscular que ayuda a acelerar la quema de grasa y la pérdida de peso.
• El formato HIIT ayuda a mantener la quema de calorías hasta 48 horas después del entrenamiento.

¿Qué es HIIT?

HIIT, también conocido como entrenamiento de intervalos de alta intensidad, es una de las mejores maneras de ponerse en forma rápidamente.

Si deseas obtener una mejor figura o perder peso los entrenamientos HIIT deben figurar en tu rutina y llevarlos a cabo entre una y tres veces por semana.

Después del calentamiento comienza el entrenamiento HIIT, con ejercicios que apuntan a los glúteos, muslos y cintura. Se hace especial hincapié en la resistencia cardiovascular y muscular.

Ejemplos de ejercicios:

• Correr en el mismo lugar
• Swing + paso
• Sentadillas
• Ejercicios para glúteos
• Up & Over Hops
• Rodillas altas
• Burpees

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Lo mejor de estos ejercicios es que todos son muy simples. Incorpora esta rutina de entrenamiento y te sentirás mejor a nivel físico, la intensidad de tu entrenamiento te llevará a otro nivel y finalmente tendrás ese cuerpo delgado y atlético con el que has estado soñando en muy poco tiempo.

Recuerda que puedes beneficiarte de descuentos especiales por apertura simplemente acercándote a PRAMA fitness, que está situado en la calle Reyes Católicos, 28-30 en Alicante.