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REDUCIR NIVELES DE ESTRÉS

Pintar por números, recrea obras de arte mientras te relajas

Pintar por números, recrea obras de arte mientras te relajas

· Pintar es algo muy cercano a un gimnasio para tu cerebro, ya que desde hace algunos años se han demostrado enormes beneficios para la salud mental. Pintar por números es una excelente forma de recrear tus obras artísticas favoritas mientras disfrutas de los beneficios para tu salud

miércoles 09 de septiembre de 2020, 09:45h
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Aunque pintar sea una de las formas de arte visual más relajantes, muchas personas no se atreven a poner en marcha su capacidad artística por falta de experiencia. Sin embargo, ahora puedes hacer fantásticos dibujos sin ser Picasso, lo único que necesitas es un kit para pintar por numeros y ganas de desarrollar tu lado más artístico.

¿Qué beneficios tiene pintar por números?

Se trata de una actividad que ha ganado una enorme popularidad en los últimos años. No solo se debe a lo sencillo que resulta, sino también a los enormes beneficios que aporta al bienestar, teniendo una enorme capacidad de relajación, así como permite mejorar la concentración y la capacidad motora, y claro está, es muy divertido.

Reduce los niveles de estrés

No hay duda que uno de los principales beneficios de pintar por números es la reducción del estrés. Diversos estudios han demostrado que las técnicas artísticas afectan de forma positiva a las hormonas que se encargan de generar estrés en el organismo.

Esto quiere decir que pasar una tarde pintando en un ambiente relajado o después de un agobiante día, puede ayudar a reducir las tensiones ocasionadas por el estrés, evitando así todos los malestares que ocasiona a la mente y el cuerpo.

Capacidad para reducir la depresión

Pintar va más allá de ser una terapia relajante, ya que también se ha demostrado que es capaz de reducir los síntomas de la depresión, un mal silencioso y muy peligroso.

Esto se debe a que en el momento de pintar y especialmente después de terminar el trabajo, esto libera grandes dosis de endorfinas y dopaminas, por lo que mejorará nuestro estado de ánimo.

Por otro lado, teniendo en cuenta que pintar por números es una tarea sencilla y que nos permitirá tener un resultado profesional, esto nos dará una mayor sensación de éxito, la cual se encargará de combatir la ansiedad y la angustia que puede ocasionar la depresión.

Mejora la destreza motriz

Pintar tiene la capacidad de mejorar progresivamente la motricidad fina, ya que cada vez que tomamos un pincel o un lápiz, lo hacemos con una mayor destreza y precisión que la vez anterior. Esto es aún más notorio al pintar por números, donde en ocasiones tendremos que pintar pequeños espacios en los que la precisión es algo clave.

Dicho beneficio es especialmente importante en el caso de los niños, ya que desarrollarán de forma más rápida y eficaz este tipo de motricidad. También es muy recomendable para adultos mayores porque les ayudará a mantenerla.

Aumenta la capacidad de concentración

Cada celda cuenta con una limitación y con un color específico, por lo que las personas deben estar enfocadas en respetar estas indicaciones y lograr una pintura profesional.

Del mismo modo, estimula la voluntad de terminarlo, esto se debe principalmente a la fuerte curiosidad sobre “cómo quedará”. Por lo tanto, además de mejorar la concentración también se tendrá un comportamiento más disciplinario que evitará la procrastinación y aumentará la fuerza de voluntad.

De un hobby a una habilidad

Aunque existen guías e indicaciones muy claras que te ayudarán a pintar, también vas a poder aprender a pintar por ti mismo, a conocer los diversos estilos y movimientos artísticos, las diferentes clases de pinturas y pinceles, etcétera.

Todo esto ayudará a mejorar tus habilidades artísticas y a desarrollar poco a poco la suficiente experiencia como para pintar tu propia obra de arte sin ningún tipo de guía.

Si estás buscando una forma de pasar el tiempo en casa, de forma saludable y aprender a pintar, esta es una forma perfecta para que desde los más pequeños, hasta los más mayores puedan mejorar su bienestar físico y mental.

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