Beneficios de tener una inteligencia emocional alta
En la faceta laboral, entre las ventajas de disponer de unas habilidades emocionales altas se encuentran la mejora en la toma de decisiones, protege y evita el estrés, favorece al desarrollo personal, otorga capacidades de liderazgo y favorece el bienestar psicológico entre otros. En definitiva, la mejora en el rendimiento laboral y de la situación personal para con el trabajo, es decir sentirse más a gusto con el puesto laboral.
Por lo que respecta a la vida privada, los expertos asocian una IE alta con una estabilidad mental mayor y, por tanto, con una salud mental más elevada. Ante la situación pandémica actual los casos de problemas relacionados con la salud mental han aumentado exponencialmente, un ejemplo es el 40% de la población que ha atravesado momentos de estrés en estos dos años. Es por ello, que saber gestionar las situaciones de estrés, ser consciente de los sentimientos propios y de aquellos que te rodean (entre otros) permiten a la persona no desarrollar problemáticas relacionadas con el bienestar emocional.
¿Cómo saber si tienes una inteligencia emocional alta?
Para saber si tienes una inteligencia emocional alta, el centro de formación continua Deusto Salud, presenta los cuatro puntos para descubrir si tus capacidades emocionales están por encima de la media.
No tomarse una crítica en el trabajo como algo personal: Si tu superior considera que algún punto de tus tareas debería adaptarse, no existe motivo por qué tomárselo como un ataque directo, sino como una crítica constructiva que te puede ayudar a mejorar en tu faceta profesional.
Afrontar las situaciones complicadas como desafíos, y no venirse abajo: Los retos laborales donde se te pone a prueba, deben de ser entendidos como escenarios perfectos para sacar lo mejor de uno mismo, probar y aprender aquello que te es desconocido.
Controlar las emociones que expresas: Seguro que has escuchado que es mejor no actuar en caliente. Pues esta es una de las premisas que identifican a alguien con una IE alta. Más vale analizar la situación con calma a provocar situaciones de tensión innecesarias.
Empatía: Es decir, ponerse en el lugar de los otros para entender su punto de vista. Sin duda es básico de aquellas personas con más inteligencia emocional. Entender al otro significa trabajar mejor en equipo y, por tanto, un mejor desarrollo de todas las actividades colaborativas, e incluso una mejora en la faceta individual.
“Sabiendo cuáles son los puntos fuertes de la Inteligencia Emocional, también se puede saber cuáles son aquellos aspectos en los que uno necesita mejorar”, explican fuentes de Deusto Salud.
Por ello, muchas instituciones pedagógicas se han puesto manos a la obra y ya ofrecen amplios cursos sobre el desarrollo personal. Es el caso de Deusto Salud, que este año apuesta más que nunca por formar a sus estudiantes en inteligencia emocional a través del Curso de Coaching e Inteligencia emocional.
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